Rahasia tubuh sehat secara alami - Memiliki tubuh yang sehat bugar dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya memang sudah menjadi keinginan banyak orang, namun faktanya semakin lama semakin banyak orang yang terkena penyakit berbahaya dan penyakit - penyakit baru juga banyak bermunculan.
Pada dasarnya menjaga tubuh agar tetap sehat adalah perkara yang mudah karena kita hanya melakukan beberapa cara agar tidak gampang sakit. Cara agar kita terhindar dari penyakit adalah jawaban terbaik untuk anda yang memilih untuk mencegah dibanding mengobati.
Cara mencegah penyakit adalah cara terbaik untuk anda terhindar dari penyakit penyakit berbahaya, anda bisa melakukan beberapa cara agar tubuh sehat secara alami dan tidak gampang sakit.
Jaga pikiran
Menjaga pikiran adalah cara terbaik bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai macam penyakit, Semua penyakit asalnya dari otak. Maka dari itu kita harus menjaga otak kita agar selalu berfikir yang baik.
Maksudnya kita jangan membuat otak kita pusing, dan menikmati hidup dengan selalu gembira dalam menjalani aktifitas sehari-hari. Kadang kita juga sering mendapatkan masalah yang menyebabkan kita menjadi pusing, dan bisa menyebabkan sakit.
Jadi sebisa mungkin anda menjaga pikrian anda, dan jika memang ada masalah yang membuat anda pusing. Cobalah menenangkan diri dan bersantai guna menghilangkan rasa pusing yang bisa menyebabkan sakit.
Jaga pola tidur
Selain pikiran pola tidur anda juga berpengaruh sekali untuk kesehatan, pola tidur yang tidak sesuai dan melebihi batas maksimal akan menyebabkan tubuh mengalami sakit.
Secara logika bisa diibaratkan sebuah mobil yang berjalan melebihi batas maksimum jarak yang ditempuh, maka mobil tersebut pasti akan rusak. Sama seperti tubuh juga begitu.
Jam 9 adalah batas tidur paling malam yang harus anda patuhi, karena jika anda tidur lebih dari jam 9 malam maka anda akan lebih mudah terserang penyakit berbahaya.
Jaga pola makan dan minum
makan dan minum selalu kita lakuan demi bertahan hidup, namun kita sering melupakan pola makan dan minum yang baik untuk kesehatan dan justru melupakan pola makan dan minum yang baik.
Menurut ilmu kesehatan manusia harus minum sekitar 8 gelas atau 2 liter air setiap harinya, jika tidak maka ion pada tubuh manusia bisa berkurang dan kehabisan cairan sehingga bisa dehidrasi.
Dan untuk pola makan cukup 3 kali sehari saja tidak kurang dan tidak lebih, serta mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sudah bisa menjaga kesehatan anda agar tidak mudah sakit.
Dan yang menjadi kunci anda sehat adalah keinginan dan kegigihan anda dalam menjalani hidup sehat. Hidup sehat pada dasarnya mudah,murah, dan gampang hanya tergantung anda dalam menjalani hidup anda. Semoga cara agar terhindar dari penyakit secara alami bermanfaat.
EmoticonEmoticon