11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat

11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat -   Kaki bengkak pada umumnya banyak macam dan jenisnya dan ada yang disebabkan berjalan terlalu jauh, berdiri terlalu lama atau yag sering terkjadi pada wanita adalah saat hamil muda yaitu karena saat hamil muda, ada pula sebab lain yang mungkin membuat kaki anda merasa bengkak yang di senbabkan oleh gangguann kesehatan, dan pengaruh lain yang disebabkan oleh gejala akibat komplikasi penyakit yang bisa menyebabkan gejala kaki bengkak  pada kesempatan ini akan kita bagikan beberapa cara mengatasi kaki bengkak  diantaranya:

11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat

1). Berenang

     Dengan berenang kita dapat mengurangi kaki yang bengkak, karena terus bergerak dan mengapung di air hal ini membantu melawan gravitasi lebih baik dan menyebabkan  kaki jadi nyaman dan mengurangi bengkak pada kaki.

2). Mengangkat kaki

     Mengangkat kaki dengan posoisi dari kasur kelantai  setelah berbaring dan memposisiskan kaki lebih tinggi dari tubuh membuat kaki lebih   terherak dan menjadikan pori peredaran darah lancer , bisa juga di letakan pada bantal yang lebih tinggi.

3). Pemijatan / message

     Cara ini bisa juga anda tempuh untuk mengurangi  bengkak pada kaki, dan jangan segan mengatakan kondisi kaki anda pada tukang pijat  mereka bisa menyembuhkanya dalam waktu yang tidak lama, untuk ibu hamil cara ini sangat di sarankan.

4). Minyak grapefruit

      Menyembuhkan kaki yang bengkak dengan minyak grapefruit bisa dilakukan dengan dua cara. Cara pertama yaitu mandi berendam dalam air yang diberi beberapa tetes minyak grapefruit. Sedangkan cara kedua yaitu langsung meneteskan minyak grapefruit kebagian kaki yang bengkak  dan di sertai dengan sedikit pemijatan supaya tambah melegakan.

5). Air Garam

     Air garam yang mudah anda temui di dapur anda bahkan anda bisa membuatnya sendiri dalam jumplah yang  tak terbatas, ternyata bisa juga menjadi obat penyembuh kaki bengkak, caranya di rendammkan pada kaki yang sakit kurang lebih 30 menit, jika belum mereda anda harus  melakukanya dengan teratur.

6). Air Tonik

     Air ini banyak anda temui di sekitar anda  sseperti orang bilang cairan berkarbonasi yang mengandung kimia, cara ini bisa mengurangi implamasai pada kaki secara bertahap akan mengurangi dan menyembuhkan  baggian kaki yang bengkak.

7).  Suplemen Magnesium

      Kekurangan magnesium bisa mnyebabkan kaki bengkak  untuk menyembuhkanya anda bisa mengonsumsinya denga kadar yang cukup, dan sebaiknya konsultasi ke dokter.

8). Jangan Memakai sandal /sepatu yang mengikat

     Ini untuk kaum wanita yang biasa sangat sering menggunakan sandal / sepatu yang di ikat terlalu

kuat pada kaki mungkin akan mengganggu saluran darah mengalir dan bisa tersumbat menyebabkankaki bengkak gunakan alas kaki yang nuyaman dan biasa saja .

9).Yoga

     Berolahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah sementara yang di saran kan disini adalah yoga bias juga di lakukan kaum pria karena ini bisa berpengaruh pada jenis tubuh yang sakit tidak harus wanita, karena yoga bisa memfokuskan pada sistem sirkulasi yang n menyebabkan kaki bengkak jadi terbuka porinya anda bisa belajar sendiri dari petunjuk yang ada.

10). Jangan berdiri atau duduk  dalm waktu yang lama

      Berdiri yang lama pada sebagian orang bisa menyebakan kaki tambah sakit dan duduk pun begitu jadi sebaikanya di beri jeda  waktu yang cukup  agar kaki tidak terlalu terbebani dan usahakan selalu

bergerak di sekitar situ berjalan kecil keliling atau mondar mandir supaya badan dan kaki  tetep begerak dan sirkulasi darah lancar.

11). Istirahat yang cukup

       Dengan istirahat yang cukup anda bisa mengukur kadar kekuatan anda dalam neraktifitas munghkin dahulunya pernah punya penyakit kronis jadi usahakan anda banyak istirahat sebelum kaki anda menjadi bengkak, istihatkan pada posisi di atas jantung atau dengan kata lain bisa di letakan di

ats bantal yang nyaman.

Baca Juga :
Cara Mengatasi Insomnia dengan Tepat
Cara Mengecilkan Perut Bunciit dengan Cepat dan Aman

Demikian artikel dari kami mengenai 11 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak dengan Cepat , silahkan bagi Anda yang mengalalami bengkak di kaki bisa coba terapkan cara diatas. Semoga bermanfaat ^_^