Makanan Untuk Program Diet Rendah Lemak Yang Direkomendasi

Tips Kesehatan Super - Diet rendah lemak bukan berarti tidak mengonsumsi semua jenis makanan yang memiliki kandungan lemak sama sekali. Sebab, perlu diingat bahwa tubuh yang sehat juga membutuhkan lemak. Lemak dalam tubuh bisa menjadi sumber energi agar kita bisa melakukan beragam aktivitas. Setiap harinya, tubuh membutuhkan asupan lemak sebanyak 30-35% dari total kalori yang ada.


Ilustrasi