Cara menurunkan berat badan secara alami dan cepat – Mempunyai berat badan yang ideal adalah cita-cita sitiap orang karena dengan memiliki berat badan yang ideal akan membuat kita lebih percaya diri di depan semua sahabat-sahabat kita yang mempunyai badan yang bagus,namun sebaliknya jika anda memiliki berat badan yang berlebihan alias kelewat batas akan membuat penampilan anda tidak bisa percaya diri terhadap seseorang.
 |
Cara Menurunkan Berat Badan |
Setiap manusia mempunyai kekurangan dan kelebihan tapi jika mempunyai kelebihan berat badan akan menimbulkan penyakit seperti halnya kanker, diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kolesterol, asam urat, nyeri punggung dan juga bisa menimbulkan disfungsi ereksi karena itu anda harus mempunyai berart badan ideal.
Baca Juga :
Informasi tentang diet sehat secara alami sudah banyak tersebarkan di seluruh media melewati internet, buku, seminar dan lain-lain, karena memang pentingnya menurunkan berat badan dengan cara yang alami resiko menimbulkan efek samping hampir tidak ada kemungkinan sangat kecil sekali. Nah bagi anda yang sedang merasakan gelisah karena berat badan tidak kunjung turun, kami siap membantu anda dalam proses menurunkan berat badan yang efektif, cepat dan secara alami berikut tipsnya :
1. Olahraga Rutin
Dengan melakukan olahraga rutin maka akan membakar zat-zat yang ada pada tubuh anda dan secara cepat akan menurunkan kolesterol pada tubuh anda, lakukan saja olahraga yang ringan seperti halnya jogging, jalan santai nah jika anda setelah melakukan olahraga tersebut biasanya akan merasakan lapar pada perut anda ini menandakan bahwa tips yang saya berikan berjalan bagus untuk mengisi perut anda jangan memakan makanan yang berminyak dan berlemak, makan saja buah-buahan yang memberikan efek kenyang dan sehat seperti apel dan lainya.
2. Mengganti Cemilan Menjadi Buah Dan Sayuran
Tips yang kedua ini sangat gampang dilakukan, jika anda seorang yang hoby negemil di malam hari sebaiknya anda mengganti cemilan kebiasaan anda dengan buah-buahan dan sayuran yang menyehatkan ini akan mengurangi perut yang buncit karena buah-buahan tidak memiliki kadar lemak sehingga tidak membuat badan anda gemuk.
3. Minum Air Mineral Sebelum Makan
Tips yang ke tiga adalah minum air mineral 5 menit sebelum makan dengan anda mengkonsumsi air mineral maka akan menimbulkan bentuk reaksi mengurangi lapar sehingga kemungkinan makan anda akan berkurang sebelumnya, cara ini ampuh sekali untuk menurunkan berat badan anda yang gemuk.
4. Makanan Yang Di Rebus Dan Di Kukus
Tips yang selanjutnya adalah dengan cara memasak sayuran dengan cara merebus dan di kukus ini akan memberikan dampak yang bagus untuk perut yang kegemukan bagaimana tidak jika kita menggorengnya maka lemaknya sangat banyak sekali dan akan menumpuk pada tubuh anda.
5. Mengurangi Porsi Makan Nasi
Cara yang kelima adalah dengan sedikit megurangi mengkonsumsi nasi putih karena nasi putih memiliki karbohidrat yang sangat tinggi sekali anda bisa menggantinya dengan memakan buah-buahan yang mengandung sedikit karbohidratnya.
6. Suka Berbagi Makanan
Jika anda mempunyai hati yang tulus dan baik bukan berarti anda harus memakan makanan anda sendirian karena masih banyak orang diluaran sana yang belum merasakan nikmatnya sarapan pagi, sebaiknya anda bagikan separuh makanan anda kepada mereka. Jika anda melakukanya setiap kali makan maka anda akan mendapat 2 kebaikan yanitu mendapatkan ucapan terimakasih dan pahala, ini juga efektif loh.
Itulah tadi sobat-sobat cantik dan gantenng tentang Cara Menurunkan Berat Badan secara cepat dan alami supaya ideal dan menumbuhkan kembali percaya diri anda, semoga bermanfaat yah.
Baca juga : Cara menjaga berat badan agar tetap ideal
EmoticonEmoticon