Normalnya, seorang wanita mengalami 11 sampai 13 kali haid sepanjang tahun. tapi sebagian orang ada yang hanya 6 - 7 kali setahun, Jika menstrulasi anda tidak lancar coba konsumsi makanan ini.
Sebenarnya banyak faktor pemicu yang dapat mempengaruhi haid yang tidak teratur seperti stres, diet yang tidak tepat, olahraga yang terlalu berat, penurunan berat badan yang signifikan, pil kontrasepsi dll.
Namun, ada solusi alami yang ditawarkan untuk membantu agar siklus haid lebih lancar. Menurut Boldsky.com, konsumsilah buah-buahan seperti :
1. Pepaya muda — Diyakini mengandung nutrisi yang secara cepat bekerja mengatur kontraksi rahim dan meningkatkan aliran darah ke rahim
2. Kurma — Kurma dapat dikonsumsi dengan susu untuk mengatasi gangguan haid. Zat besi dan nutrisi lain pada kurma menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk menyembuhkan menstruasi yang tidak teratur
3. Anggur — Anggur mengandung zat besi yang dapat membantu dalam pengaturan siklus haid yang disebabkan anemia.
Apabila gangguan haid tidak biasa, segera temui dokter k untuk memastikan penyebab dan menemukan solusinya.
EmoticonEmoticon