Tampilkan postingan dengan label Ibu Hamil. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Ibu Hamil. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 11 Juni 2016

Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil Yang Harus Kamu Tau

Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil

KHASIAT DAN MANFAAT JAGUNG BAGI IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil Harus Kamu Tau - Bagi ibu hamil menghindari makanan atau minuman yang tidak seharusnya dikonsumsi adalah menjadi hal yang sangat penting, karena apabila tidak, dapat mengakibatkan gangguan pada kehamilan, baik itu keracunan bahkan sampai keguguran. Karena hal itulah banyak perempuan yang baru pertama kali hamil merasa gelisah dan mungkin ketakutan.

Tahukah kalian bahwa jagung juga merupakan salah satu sayuran yang masuk dalam daftar meragukan untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun sebenarnya kandungan gizi dalam jagung memiliki manfaat bagi ibu hamil. Didalam jagung terdapat berbagai jenis mineral, vitamin dan juga protein tentunya, yang dapat membantu perkembangan janin dalam tubuh ibu hamil. Itulah mengapa jagung dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Cara pengolahan jagung menjadi berbagai jenis makanan juga cukup mudah, ada yang direbus, dipanggang, ditumis, disup bahkan dijadikan bubur. Mungkin yang paling mudah adalah dengan merebusnya. Dari itulah banyak orang yang suka dengan sayuran yang berwarna kuning ini.

Ketahuilah beberapa manfaat jagung untuk ibu hamil yang jarang diketahui, berikut adalah daftarnya.

  • Dapat membantu perkembangan organ janin

Asam pantotenat yang terkandung dalam jagung dapat membantu perkembangan organ penting janin, misalnya ginjal, otak, paru-paru dan jantung. Risiko kelainan organ tubuh dapat meningkat bila selama kehamilan, janin kekurangan asupan asam pantotenat.


  • Membantu perkembangan otot dan tulang

Janin yang dikandungan membutuhkan asupan mineral yang tinggi. Ini untuk membantu perkembangan tulang dan toto janin, agar terhindari dari gangguan tulang serta untuk melindungi fungsi ginjal. Dan dengan jagung asupan berbagai mineral janin dapat terpenuhi, seperti tembaga, fosfor, zat besi dan juga magnesium.


  • Memenuhi kebutuhan folat

Apabila bayi yang dikandung kekurangan folat, maka berisiko untuk mengalami cacat tabung saraf. Untuk menghindari hal tersebut kandungan dalam jagung menjadi solusinya. Terlebih lagi pada ibu hamil yang sedang berada pada trimester pertama, asupan folat sangat dibutuhkan. Folat sendiri dibutuhkan ketika pembentukan sistem saraf serta tulang belakang pada janin.


  • Untuk menghindari cacat otot

Kandungan zeaxanthin dalam jagung mampu mencegah cacat otot pada  bayi. Zeaxanthin memiliki tugas yang cukup penting dalam pembentukan massa otot. Cacat otot dapat terjadi pada bayi yang selama dalam kandungan kekurangan asupan zeaxanthin.


  • Mencegah terjadinya sembelit

Pada periode awal kehamilan mungkin ibu hamil akan merasakan sembelit, dan itu merupakan hal yang umum terjadi pada wanita hamil. Dan ketika kondisi ini terjadi, produksi hormon progesteron dalam tubuh ibu hamil mempengaruhi organ pencernaan tepatnya usus sehingga pencernaan melambat. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung mampu mengatasi hal tersebut, ini karena serta dapat usus berkerja dengan lebih baik. Perlu diketahui bahwa sembelit ini umumnya terjadi pada trimester pertama.


  • Melindungi kesehatan mata bayi

Untuk melindungi organ mata janin dalam kandungan, diperlukan zat yang mampu memelihara kesehatan mata si janin. Misalnya lutein, beta karoten dan xanthin. Dan untuk memenuhi kandungan gizi tersebut ibu hamil disarankan mengkonsumsi jagung, selain itu jagung juga menurunkan risiko penyakit mata pada si janin.


  • Menghindari kurang berat badan janin

Beragang kandungan gizi yang terdapat dalam jagung mampu menghindari bayi lahir dengan berat kurang dari normal. Konsumsi  cukup jagung ketika masa kehamilan dapat mencegah janin kekurangan nutrisi.


  • Memelihara kesehatan jantung janin serta ibu hamil

Berhati-hatilah ibu hamil yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, besar kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular. Kandungan yang terdapat dalam jagung dapat mengkontrol jumlah kolesterol dalam darah, karena jagung mengandung bioflavonoid, karotenoid dan vitamin C. Sehingga baik untuk memelihara kesehatan aliran darah dan jantung.


  • Dapat mengatasi anemia

Vitamin B, zat besi serta folat yang terkandung dalam jagung mampu mengatasi anemia. Anemia ini dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin, dan penyakit kekurangan darah pada ibu hamil juga merupakan salah satu masalah yang umumnya terjadi.


  • Membantu perkembangan fungsi otak janin

Untuk mendukung perkembangan sel-sel dalam otak serta fungsi kognitif janin diperlukan sumber makanan yang mengandung tiamin. Salah satu sumbernya adalah jagung, kandungan tiamin dalam jagung sangatlah tinggi. Memasukan jagung sebagai makanan atau camilan selama kehamilan mampu mendukung kecerdasan bayi.

Manfaat jagung untuk ibu hamil yang jarang diketahui ini dapat diambil dengan mengkonsumsi secara teratur dan dengan takaran tertentu. Yang harus diperhatikan adalah bagaimana proses pengolahan jagung hingga menjadi jagung siap makan.

Rabu, 11 Mei 2016

Manfaat Air Rebusan Sari Kacang Hijau untuk Ibu Hamil


Manfaat
Air Rebusan Kacang Hijau untuk Ibu Hamil



Kacang
hijau merupakan jenis dari polong – polongan yang kadang sudah sehari – hari
kita konsumsi. Kacang yang memiliki bentuk kecil ini mengandung banyak gizi
yang baik bagi tubuh, terutama bagi ibu hamil. Yaps, bagi Anda yang sedang
mengandung disarankan supaya mengkonsumsi kacang hijau. Karena ibu hamil sangat
membutuhkan gizi dan nutrisi

Kamis, 21 April 2016

Manfaat Jagung Manis Rebus untuk Ibu Hamil


Jagung manis merupakan salah satu
jenis jagung yang banyak digemari, apalagi jika dibakar atau direbus dan
disajikan dalam keadaan hangat serta di musim hujan seperti sekarang ini.
Jagung manis yang direbus memang lezat dan enak, namun siapa yang menyangka
jika jagung manis direbus memiliki manfaat 
bagi ibu hamil.



Jagung manis memiliki kandungan
nutrisi yang baik bagi kesehatan ibu hamil dan

Sabtu, 28 November 2015

Manfaat Buah Bit untuk Bayi dan Ibu Hamil


Bit merupakan jenis dari umbi-umbian yang bergizi
tinggi. Maka tak heran jika ada banyak manfaat buah bit untuk bayi dan juga ibu
hamil. Tanamannya memiliki tinggi sekitar 1 meter sampai dengan 3 meter. Dengan
nama latin Beta vulgaris yang berasal
dari family Amaranthaceae tanaman ini
memiliki manfaat yang banyak.



Buah bit berwarna merah keungu-unguan, dikarenakan
adanya gabungan pigmen ungu

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesuburan Wanita dan Ibu Hamil


Manfaat Buah Kiwi untuk Kesuburan
dan Ibu Hamil

Buah kiwi adalah salah satu jenis buah yang kaya akan
manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat sehatnya adalah untuk
kesuburan wanita dan untuk kehamilan si calon ibu atau ibu hamil. Meningkatkan
kesuburan adalah hal yang perlu dilakukan oleh seorang wanita dan pria. Baik
sel ovum atau telur yang dimiliki oleh wanita dan sperma yang

Khasiat dan Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil



Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil


Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah
rambutan. Buah yang memiliki bentuk kulit yang unik menyerupai rambut ini
membuatnya disebut sebagai rambutan. Buah ini umumnya berwarna merah kulitnya
saat sudah masak, warna putih pada daging buahnya, dan terdapat biji bulat
ditengahnya.  Rasa buah ini juga manis
ditambah sedikit rasa asam. Buah ini

Selasa, 29 September 2015

Efek Samping USG 4 Dimensi Apakah Negatif?




Terhubung