1001 Makanan ini bisa mencerdaskan otak

1001 Manfaat Kesehatan, Jenis Makanan yang baik untuk kecerdasan otak. Memiliki otak cerdas merupakan banyak dambaan seseorang. Dengan otak cerdas maka ada banyak hal keuntungan yang didapatkan. Nah untuk mendapatkan itu semua, tentunya harus mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat membantu memberikan nutrisi ke otak dan tubuh secara maksimal.

Seperti di lansir oleh laman prevention.com, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak serta membuat fikiran tenang dan bahagia. Nah penasaran, simak ulasanya di bawah ini

Berikut ulasan jenis makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda :

1. Jenis sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi dan lainya memiliki kandungan vitamin K yang telah terbukti mampu meningkatkan kecerdasan otak dan juga memperlambat penurunan kinerja otak. Jadi..? Mulai sekarang seseringlah komsumsi sayuran hijau yah..

Dalam hasil sebuah study do Rush University Medical Center menyatakan, Jika seseorang mengkonsumsi sayuran hijau tiap harinya maka daya ingatanya akan meningkat tinggi dan memiliki kecerdasan otak lebih jika dibandingkan mereka yang tidak suka sayuran hijau.

2. Konsumsi buah blueberi

Rasa khas buah ini asam manis dan memiliki kandungan nutrisi dan zat lainya yang bermanfaat untuk kecerdasan otak.

Sebuah study terbaru yang dilakukan oleh Tufts University menyatakan, Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah blueberi mampu menjadi antioksidan yang baik bagi tubuh keseluruhan dan juga otak.

Sebuah study juga dilakukan di Harvard Nurses Health juga menyatakan, bahwa lebih dari 16.000 wanita berusia 70 tahun masih memiliki umur panjang dan ingatan tajam karena mereka terbiasa minum secangkir jus blueberi atau stroberi setiap hari.

3. Minyak zaitun

Di dalam minyak zaitun, terdapat nutrisi berupa polifenol sebagai antioksidan yang bisa bantu otak semakin cerdas dan ingat semakin tajam. Biasanya minyak zaitun digunakan untuk kecantikan kulit dan rambut. Namun menggunakan minyak zaitun sebagai menu dalam menutrisi tubuh serta otak sudah banyak yang melakukanya.

Seperti pada journal Alzheimer yang menyebutkan bahwa, Minyak zaitun mampu meningkatkan memori otak seseorang, menetralisir gangguan pada otak dan mencegah risiko alzheimer di usia senja.

4. Lemak ikan

Kita tahu bahwa ikan memiliki kandungan omega3. Nah omega3 inilah yang baik untuk nutrisi otak dalam mencerdaskan mencegah risiko alzheimer juga mempertajam ingatan.

Perlu diketahui bahwa lemak ikan ini baik untuk anak dan dewasa, sehingga akan membantu proses dalam peningkatan cara berfikirnya. Tidak hanya itu saja, lemak ikan ini juga membuat tubuh menjadi aktif

 Joy Dubost, PhD, RD, seorang ahli diet dan juru bicara di Akademi Nutrisi dan Diet mengungkap jika omega 3 pada ikan sangat baik dalam melindungi kesehatan didalam otak. sumber omega3, bisa di dapatkan dari ikan jenis salmon. 

Nah sekarang anda sudah tahu bukan, jenis makanan apa saja yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak. semoga bisa bermanfaat info ini untuk anda sekalian.

Demikian info kesehatan mengenai, Makanan ini bisa mencerdaskan otak

7 Khasiat dan Manfaat Es Degan (Air Kelapa Muda) Bagi Kesehatan

1001 Manfaat dan Khasiat Air Kelapa Muda (Degan) Bagi Kesehatan - Manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh sangat banyak. Air kelapa hijau atau kelapa yang masih muda dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Racun dari zat kimia yang terbawa pada makanan yang kita konsumsi, racun karena aktivitas kita seperti kebiasaan merokok, minum-minuman keras maupun mengkonsumsi narkoba, dapat dinetralisir oleh air kelapa hijau.

Es kelapa muda atau es degan (Inggris: young coconut ice) adalah minuman segar penyejuk dahaga yang terbuat dari daging dan air kelapa yang masih muda. Es kelapa muda merupakan minuman yang berasal dari Indonesia yang banyak digemari oleh orang-orang. Es kelapa muda pernah masuk kedalam 50 minuman terenak di dunia versi CNN pada tanggal 9 Desember 2011 yang menduduki peringkat ke-19

Berikut ini adalah beberapa khasiat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Air kelapa hijau berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa yang dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun dapat bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi dan juga untuk memerangi gangguan cacing dalam pencernaan anak kecil.
2. Air kelapa hijau yang dicampur dengan susu sangat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, mencegah muntah, terjadinya sembelit, dan sakit pencernaan.
3. Air kelapa juga berkhasiat sebagai obat. Minum air kelapa dapat membantu mengatasi pengaruh racun akibat obat sulfa dan antibiotika lain. Dengan bantuan air kelapa obat-obatan itu lebih cepat diserap darah.
4. Air kelapa berkhasiat untuk kecantikan. Mencuci muka secara teratur dengan menggunakan air kelapa tiap hari dapat menyembuhkan dan mengatasi masalah jerawat, menghilangkan noda hitam, mengurangi kerutan pada wajah, mengatasi kulit kering, dan membuat wajah putih berseri.
5. Air kelapa juga dapat berfungsi sebagai tonikum. Ramuan campuran air kelapa dengan sedikit madu merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini dapat merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meningkatkan gairah seksual secara alami.
6. Air kelapa hijau dapat bermanfaat sebagai obat luka, obat telapak kaki pecah-pecah, dan sebagai obat untuk eksim pada kaki.
7. Campuran air kelapa muda dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih merupakan obat luka bakar tradisional. Ramuan ini dapat menghilangkan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

Selain dikonsumsi sebagai sumber makanan, kelapa hijau menyimpan berbagai khasiat. Dengan mengetahui manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh, kita bisa lebih maksimal memanfaatkan kelapa hijau.

7 Manfaat Labu Siam Beserta Khasiatnya

Khasiat dan Manfaat Labu Siam - Labu siam atau dalam bahasa jawanya sering disebut Jipang termasuk jenis sayuran yang murah. Jenis sayuran mudah sekali Anda dapatkan di pasar tradisional. Makanan olahan dari labu siam juga enak rasanya. Namun apakah Anda mengetahui bahwa labu siam memiliki banyak manfaat?

Manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh kita sangat banyak. Labu siam banyak mengandung zat protein, lemak, fosfor, kalsium, dan zat besi. Selain itu, buah labu siam bersifat menyejukkan dan dapat mengobati sakit sariawan dan gusi berdarah.

Tumbuhan ini diketahui oleh banyak nama termasuk Choko (Australia) Christophene atau Christophine Cho-Cho, Cidra (Antioquia, Caldas, Guindio dan Risaralda wilayah Colombia), Sayote (bahasa Philipina), Guatila (Boyaca dan Valle del Cauca Wilayah Colombia, Centinarja (Malta), Sou-Sou or Chou-Chou (Chow-Chow) (Mauritian Creole), Chuchu (Brazil), Pimpinela (Madeira), Pipinola (Hawaii), Tayota (Dominican Republic),Mirliton (Haitian Creole), Pear Squash, Sayuran Pear, Chouchoute, Choko, Guisquil (Guatemala, El Salvador),Pataste (Honduras), Piskot or Sikot (Meghalaya), Iskus, Tanah Naga, Daskkush (Manipur), riskut (Mizoram) is-kush (Nepa), Susu (Vietnam).

Beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh kita.

1. Labu Siam Bisa Mencegah Kanker

Kadar serat yang dimiliki labu siam cukup tinggi, yaitu 1,7 g per 100 g. Mengkonsumsi serat dalam jumlah yang cukup sangat baik untuk kesehatan tubuh. Serat berguna untuk mengatasi sembelit dan juga untuk lambung yang sensitif atau mengalami radang usus. Serat labu siam dapat mengurangi risiko terkena penyakit kanker yang disebabkan oleh gangguan sistem pencernaan yang tidak sempurna. Konsumsi labu siam secara rutin mampu menekan risiko terkena kanker.

2. Labu Siam Merupakan Sumber Makanan yang Baik untuk Wanita Hamil

Bagi wanita hamil, asam folat berperan sangat penting karena dapat mengurangi risiko kelahiran bayi cacat. Kelahiran bayi dengan berat badan rendah dan kejadian neural tube defects (gangguan otak) sangat berkaitan erat dengan konsumsi asam folat pada ibu hamil yang sangat rendah. Labu siam memiliki kandungan asam folat yang cukup baik. Ibu hamil yang mengkonsumsi 100 gram labu siam setiap hari bermanfaat untuk memenuhi 23.25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat.

3. Labu Siam Bisa Mencegah Hipertensi

Kandungan kalium yang tinggi pada labu siam berguna untuk mengendalikan tekanan darah, membersihkan kadar karbondioksida dalam darah, dan sebagai terapi untuk darah tinggi. Selain itu, kandungan kalium juga bermanfaat untuk memacu kerja otot dan simpul saraf. Kalium pada labu siam bisa memperlancar aliran pengiriman oksigen ke otak dan menjaga keseimbangan cairan, akibatnya tubuh menjadi lebih segar. Penderita hipertensi sangat dianjurkan mengkonsumsi labu siam secara rutin.

4. Labu Siam Dapat Menurunkan Kolesterol

Kandungan vitamin pada buah labu siam cukup tinggi. Kandungan niasin (disebut vitamin B3) yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks, berfungsi untuk menurunkan produksi VLDL (very low density lipoprotein) di hati. Hasilnya, produksi kolesterol LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida dapat menurun. Mengkonsumsi berbagai makanan olahan labu siam secara rutin sangat baik untuk menurunkan kolesterol.

5. Labu Siam untuk Mengatasi Asam Urat

Labu siam memiliki efek diuretik yang akan membantu melancarkan proses pembuangan air kecil. Bagi penderita asam urat, ini merupakan suatu hal yang baik karena kelebihan asam urat dapat segera dikeluarkan dari dalam tubuh.

6. Labu Siam untuk Penderita Diabetes

Kandungan karbohidrat tinggi pada labu siam membuat penderita diabetes tidak perlu mengkonsumsi makanan berkarbohidrat lain secara berlebihan. Mengkonsumsi labu siam yang telah dikukus dapat memberikan efek kenyang.

7. Labu Siam untuk Mengobati Gusi Berdarah

Campuran parutan labu siam dengan madu sangat efektif untuk mengatasi gusi berdarah. Selain itu labu siam yang dikukus atau direbus sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan.

Demikianlah beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh kita. Anda pasti tidak menyangka bahwa labu siam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat dan Khasiat Ikan Gabus Menurut Medis

Khasiat dan Manfaat Ikan Gabus - Ikan gabus memiliki khasiat penyembuhan bagi tubuh manusia. Konsumsi ikan gabus sangat disarankan untuk kesehatan tubuh. Di daerah Kalimantan Selatan, ikan gabus menjadi makanan favorit yang sangat digemari. Namun, kebanyakan masyarakat enggan mengkonsumsi jenis ikan ini karena penampilan ikan gabus kurang menarik. Manfaat ikan bocek, Manfaat ikan aruan, manfaat ikan haruan, manfaat ikan kocolan, manfaat ikan bogo, 

Diketahui bahwa ikan ini sangat kaya akan albumin, salah satu jenis protein penting. Albumin diperlukan tubuh manusia setiap hari, terutama dalam proses penyembuhan luka-luka. Pemberian daging ikan gabus atau ekstrak proteinnya telah dicobakan untuk meningkatkan kadar albumin dalam darah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit.

Manfaat ikan gabus bagi kesehatan tubuh adalah pada protein albumin yang dikandungnya. Ikan gabus sangat kaya akan protein albumin salah satu protein penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Protein albumin dibutuhkan oleh tubuh manusia setiap harinya, terutama untuk proses penyembuhan luka-luka. Konsumsi daging atau ekstrak protein ikan gabus dapat meningkatkan kadar protein albumin dalam darah secara drastis. Selain itu, ikan gabus sangat bermanfaat untuk membantu penyembuhan beberapa penyakit.

Ketika seseorang mengalami luka-luka pada tubuhnya, mengkonsumsi ikan gabus secara rutin dapat mempercepat proses penyembuhan luka yang dideritanya. Menurut pengalaman, ada seorang pasien yang menderita patah tulang. Karena faktor ekonomi pasien yang tidak mampu, akhirnya dokter menyarankan pasien untuk mengkonsumsi ikan gabus. Hasilnya, penderita patah tulang dapat sembuh dengan cepat karena kandungan protein yang ada pada ikan gabus mempercepat proses penyembuhan pasien itu. manfaat ikan bayong, manfaat ikan licingan, manfaat ikan kutuk, manfaat ikan kabos 

Ikan gabus sangat kaya akan protein, albumin yang tinggi, dan juga memiliki asam amino yang lengkap. Ikan bagus sangat bagus untuk dikonsumsi pasien penderita luka bakar, paska operasi, setelah melahirkan, orang yang sedang menjalani masa penyembuhan, orang tua yang fungsi organnya mulai menurun, ataupun anak-anak yang kekurangan nutrisi.

Manfaat ikan gabus bagi kesehatan tubuh sangat besar karena ikan gabus mengandung 70% protein, 21% albumin, dan asam amino lengkap; yang merupakan kandungan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita.

Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil Yang Harus Kamu Tau

KHASIAT DAN MANFAAT JAGUNG BAGI IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil Harus Kamu Tau - Bagi ibu hamil menghindari makanan atau minuman yang tidak seharusnya dikonsumsi adalah menjadi hal yang sangat penting, karena apabila tidak, dapat mengakibatkan gangguan pada kehamilan, baik itu keracunan bahkan sampai keguguran. Karena hal itulah banyak perempuan yang baru pertama kali hamil merasa gelisah dan mungkin ketakutan.

Tahukah kalian bahwa jagung juga merupakan salah satu sayuran yang masuk dalam daftar meragukan untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun sebenarnya kandungan gizi dalam jagung memiliki manfaat bagi ibu hamil. Didalam jagung terdapat berbagai jenis mineral, vitamin dan juga protein tentunya, yang dapat membantu perkembangan janin dalam tubuh ibu hamil. Itulah mengapa jagung dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Cara pengolahan jagung menjadi berbagai jenis makanan juga cukup mudah, ada yang direbus, dipanggang, ditumis, disup bahkan dijadikan bubur. Mungkin yang paling mudah adalah dengan merebusnya. Dari itulah banyak orang yang suka dengan sayuran yang berwarna kuning ini.

Ketahuilah beberapa manfaat jagung untuk ibu hamil yang jarang diketahui, berikut adalah daftarnya.

• Dapat membantu perkembangan organ janin

Asam pantotenat yang terkandung dalam jagung dapat membantu perkembangan organ penting janin, misalnya ginjal, otak, paru-paru dan jantung. Risiko kelainan organ tubuh dapat meningkat bila selama kehamilan, janin kekurangan asupan asam pantotenat.

• Membantu perkembangan otot dan tulang

Janin yang dikandungan membutuhkan asupan mineral yang tinggi. Ini untuk membantu perkembangan tulang dan toto janin, agar terhindari dari gangguan tulang serta untuk melindungi fungsi ginjal. Dan dengan jagung asupan berbagai mineral janin dapat terpenuhi, seperti tembaga, fosfor, zat besi dan juga magnesium.

• Memenuhi kebutuhan folat

Apabila bayi yang dikandung kekurangan folat, maka berisiko untuk mengalami cacat tabung saraf. Untuk menghindari hal tersebut kandungan dalam jagung menjadi solusinya. Terlebih lagi pada ibu hamil yang sedang berada pada trimester pertama, asupan folat sangat dibutuhkan. Folat sendiri dibutuhkan ketika pembentukan sistem saraf serta tulang belakang pada janin.

• Untuk menghindari cacat otot

Kandungan zeaxanthin dalam jagung mampu mencegah cacat otot pada  bayi. Zeaxanthin memiliki tugas yang cukup penting dalam pembentukan massa otot. Cacat otot dapat terjadi pada bayi yang selama dalam kandungan kekurangan asupan zeaxanthin.

• Mencegah terjadinya sembelit

Pada periode awal kehamilan mungkin ibu hamil akan merasakan sembelit, dan itu merupakan hal yang umum terjadi pada wanita hamil. Dan ketika kondisi ini terjadi, produksi hormon progesteron dalam tubuh ibu hamil mempengaruhi organ pencernaan tepatnya usus sehingga pencernaan melambat. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung mampu mengatasi hal tersebut, ini karena serta dapat usus berkerja dengan lebih baik. Perlu diketahui bahwa sembelit ini umumnya terjadi pada trimester pertama.

• Melindungi kesehatan mata bayi

Untuk melindungi organ mata janin dalam kandungan, diperlukan zat yang mampu memelihara kesehatan mata si janin. Misalnya lutein, beta karoten dan xanthin. Dan untuk memenuhi kandungan gizi tersebut ibu hamil disarankan mengkonsumsi jagung, selain itu jagung juga menurunkan risiko penyakit mata pada si janin.

• Menghindari kurang berat badan janin

Beragang kandungan gizi yang terdapat dalam jagung mampu menghindari bayi lahir dengan berat kurang dari normal. Konsumsi  cukup jagung ketika masa kehamilan dapat mencegah janin kekurangan nutrisi.

• Memelihara kesehatan jantung janin serta ibu hamil

Berhati-hatilah ibu hamil yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, besar kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular. Kandungan yang terdapat dalam jagung dapat mengkontrol jumlah kolesterol dalam darah, karena jagung mengandung bioflavonoid, karotenoid dan vitamin C. Sehingga baik untuk memelihara kesehatan aliran darah dan jantung.

• Dapat mengatasi anemia

Vitamin B, zat besi serta folat yang terkandung dalam jagung mampu mengatasi anemia. Anemia ini dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin, dan penyakit kekurangan darah pada ibu hamil juga merupakan salah satu masalah yang umumnya terjadi.

• Membantu perkembangan fungsi otak janin

Untuk mendukung perkembangan sel-sel dalam otak serta fungsi kognitif janin diperlukan sumber makanan yang mengandung tiamin. Salah satu sumbernya adalah jagung, kandungan tiamin dalam jagung sangatlah tinggi. Memasukan jagung sebagai makanan atau camilan selama kehamilan mampu mendukung kecerdasan bayi.

Manfaat jagung untuk ibu hamil yang jarang diketahui ini dapat diambil dengan mengkonsumsi secara teratur dan dengan takaran tertentu. Yang harus diperhatikan adalah bagaimana proses pengolahan jagung hingga menjadi jagung siap makan.

5 Manfaat Daun Kelor Untuk Pengobatan dan Cara Penggunaanya

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Pengobatan Penyakit

1001 Manfaat Daun Kelor - Banyak permintaan dari pembaca setia melalui inbox fb kami mengenai manfaat daun kelor.  Maka dari itu, diedisi kali ini 1001 Manfaat Alami akan menjelaskan secara lengkap seputar manfaat hebat daun kelor bagi kehidupan manusia. Ini berdasarkan dari ringkasan-ringkasan artikel kesehatan yang kami kumpulkan dari beberapa sumber yang kreadible dan dapat dipercaya. Simak penjelasanya dibawah ini..

Sekilas Tentang Daun Kelor

Daun Kelor atau dalam bahasa ilmiahnya sering disebut sebagai Moringa oleifera ini merupakan salah satu tumbuhan dari jenis keluarga Moringaceae. Ciri-ciri dan bentuk daunnya sedikit bulat lonjong dengan ukuran daun yang kecil tersusun rapi di bagian tangkai. Biasanya daun ini dimasak sebagai sayur/lalapan, sebagai bahan pengobatan dan juga sebagai kesehatan. Tinggi batang pohon daun kelor ini bisa mencapai 7 sampai 11 meter dengan bunga berwarna putih kekuning-kuningan. Buah dari daun kelor ini bentuknya segitiga memanjang, buah daun kelor juga bisa diolah dan dimasak.

Awal mula penelitian tentang manfaat dan khasiat daun kelor untuk obat

Sejak tahun 1980 penelitian tentang fungsi dan manfaat daun kelor sudah dilakukan, penelitian ini dimulai dari daunnya, kemudian pada kulit batang daun kelor, selanjutnya pada buah dan akhir-akhir ini biji kelor ini juga ikut diteliti sebagai pengobatan. Baca Juga Manfaat Buah Sawo

Manfaat Daun Kelor

Akhir-akhir ini Organisasi kesehatan dunia yang dinaungi oleh WHO menganjurkan untuk mengkonsumsi daun kelor bagi anak-anak dan bayi yang masih didalam masa pertumbuhan, ini karena ternyata daun kelor mengandung :

• Diketahui bahwa daun kelor mengandung Potasium Tiga kali lipat lebih banyak dari pada buah pisang.
• Juga daun kelor mengandung Kalsium Empat kali lipat lebih banyak dari pada susu.
• Dan juga di ketahui memiliki Vitamin C Tujuh kali lebih banyak dari manfaat buah jeruk.
• Mengandung Vitamin A Empat kali lebih banyak dari sayuran wortel.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) ini menobatkan khusus untuk pohon kelor ini sebagai "miracle tree". Ini adalah hasil dari penelitian yang telah dilakukan dan mengetahui manfaat daun kelor yang sangat luar biasa sebagai penjaga kesehatan dengan harga yang murah.

Berikut ini adalah kesimpulan penting Khasiat dan manfaat daun kelor bagi kesehatan dan pengobatan

1. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Sakit mata

Caranya: ambil tiga gagang lalu di tumbuk hingga halus dan ditambahkan air satu gelas, di aduk sampai merata, lalu diamkan sampai mengendap ampasnya untuk digunakan airnya untuk tetes mata.

2. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Herpes, kurap dan luka bernanah

Caranya: ambil tujuh gagang daun kelor lalu tumbuklah sampai halus kemudian diitempelkan pada bagian yang bermasalah, Manfaat Buah Daun.

3. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Alergi

Caranya: ambil tiga gagang dan direbus, adas pulasari secukupnya, ditambah satu siung bawang merah, dan ditambahkan dengan air sebanyak tiga gelas, rebus sampai air mendidih dan sisa kira-kira dua gelas, lalu disaring dan minum setiap hari secara rutin.

4. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Menghilangkan flek hitam wajah

Caranya:  ambillah beberapa daun yang masih muda, tumbuk sampai sangat halus lalu dipakai untuk bedak atau bisa juga di campur dengan bedak.

5. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Rematik, pegal linu, nyeri

Caranya: ambillah dua gagang dan kapur sirih sebanyak setengah sendok makan lalu di tumbuk sampai halus, setelah halus gosok pada bagian tubuh yang sakit sebagai param.

5 Dari Tujuh Manfaat Penting Buah Semangka yang Perlu Kamu Tau!

Manfaat Penting Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

1001 Manfaat Buah Semangka - Semangka atau dalam bahasa latinya bernama Citrullus lanatus merupakan keluarga dari suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae, buah berwarna merah ini termasuk dalam jenis buah yang kaya akan kandungan air.

Buah semangka ini mengandung berbagai jenis nutrisi alami seperti, vitamin, kalium, mineral, betakaroten, vitamin C dan juga serat. Kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.

Beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi buah semangka untuk menu harian kamu, dapat dilihat pada penjelasan 5 dari 7 khasiat dan manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh dibawah ini:

Apa saja Manfaat dan Khasiat dari Buah Semangka?

1. Menjaga Agar Mata Lebih Sehat. 

Buah semangka dapat menjaga agar mata kamu lebih sehat, ini dikarenakan karena buah semangka mengandung zat betakaroten yang dapat di ubah menjadi vitamin A. Dimana Vitamin A merupakan vitamin yang sangat dikenal bermanfaat untuk menyehatkan organ penglihatan mata.

2. Menjaga Agar Jantung Lebih Sehat. 

Buah semangka dikenal sebagai buah sumber likopen. Zat Likopen dalam buah semangka dapat bekerja baik untuk menjaga kesehatan organ jantung agar tetap sehat.

3. Memperkuat Tulang Tubuh. 

Kandungan kalium dalam semangka sangat tinggi. Kalium ini dapat bekerja untuk mempertahankan kalsium yang ada dalam tubuh. Sehingga tulang dan juga sendi akan terjaga kesehatanya dan secara tidak langsung tulang menjadi lebih kuat.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. 

Selain pada Jeruk, sumber vitamin C juga dapat ditemukan pada buah Semangka. Seperti yang sudah diketahui banyak orang, Vitamin C memiliki fungsi yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan Vitamin ini tubuh tidak akan mudah terserang penyakit di saat cuaca ekstrem.

5. Menjaga Agar Organ Ginjal Lebih Sehat. 

Buah semangka juga dipercaya mampu membantu meningkatkan aliran urine. Sehingga urine akan dapat terbuang dengan lancar  dan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.