Tampilkan postingan dengan label Sayur sayuran. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Sayur sayuran. Tampilkan semua postingan

Senin, 15 Agustus 2016

Manfaat mengkonsumsi sayuran



5 Jenis sayuran ini wajib kalian konsumsi, selain kaya anti oksidan bagus juga untuk daya tahan tubuh anda.



1. Bayam, mengandung karotenoid untuk mencegah kanker, kaya akan Vitamin C dan Vitamin A yang baik untuk penglihatan dan kulit bersinar.



2. Daun Selada, sumber zat besi yang baik untuk darah, sumber magnesium bagi otak dan saraf, juga rendah kalori



3. Brokoli, dapat mencegah kanker, dan direkomendasikan untuk penderita gangguan jantung & stroke



4. Kubis, dapat menjaga tubuh dari penyakit paru-paru, pencernaan, dan kanker prostat usus



5. Tauge, bagus untuk menjaga kesehatan tubuh karena kandungan vitamin yang banyak, dan meningkatkan kesuburan

Yuk mulai dari sekarang jangam malas konsumsi sayur.