1001 Makanan ini bisa mencerdaskan otak

1001 Manfaat Kesehatan, Jenis Makanan yang baik untuk kecerdasan otak. Memiliki otak cerdas merupakan banyak dambaan seseorang. Dengan otak cerdas maka ada banyak hal keuntungan yang didapatkan. Nah untuk mendapatkan itu semua, tentunya harus mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat membantu memberikan nutrisi ke otak dan tubuh secara maksimal.

Seperti di lansir oleh laman prevention.com, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak serta membuat fikiran tenang dan bahagia. Nah penasaran, simak ulasanya di bawah ini

Berikut ulasan jenis makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda :

1. Jenis sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi dan lainya memiliki kandungan vitamin K yang telah terbukti mampu meningkatkan kecerdasan otak dan juga memperlambat penurunan kinerja otak. Jadi..? Mulai sekarang seseringlah komsumsi sayuran hijau yah..

Dalam hasil sebuah study do Rush University Medical Center menyatakan, Jika seseorang mengkonsumsi sayuran hijau tiap harinya maka daya ingatanya akan meningkat tinggi dan memiliki kecerdasan otak lebih jika dibandingkan mereka yang tidak suka sayuran hijau.

2. Konsumsi buah blueberi

Rasa khas buah ini asam manis dan memiliki kandungan nutrisi dan zat lainya yang bermanfaat untuk kecerdasan otak.

Sebuah study terbaru yang dilakukan oleh Tufts University menyatakan, Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah blueberi mampu menjadi antioksidan yang baik bagi tubuh keseluruhan dan juga otak.

Sebuah study juga dilakukan di Harvard Nurses Health juga menyatakan, bahwa lebih dari 16.000 wanita berusia 70 tahun masih memiliki umur panjang dan ingatan tajam karena mereka terbiasa minum secangkir jus blueberi atau stroberi setiap hari.

3. Minyak zaitun

Di dalam minyak zaitun, terdapat nutrisi berupa polifenol sebagai antioksidan yang bisa bantu otak semakin cerdas dan ingat semakin tajam. Biasanya minyak zaitun digunakan untuk kecantikan kulit dan rambut. Namun menggunakan minyak zaitun sebagai menu dalam menutrisi tubuh serta otak sudah banyak yang melakukanya.

Seperti pada journal Alzheimer yang menyebutkan bahwa, Minyak zaitun mampu meningkatkan memori otak seseorang, menetralisir gangguan pada otak dan mencegah risiko alzheimer di usia senja.

4. Lemak ikan

Kita tahu bahwa ikan memiliki kandungan omega3. Nah omega3 inilah yang baik untuk nutrisi otak dalam mencerdaskan mencegah risiko alzheimer juga mempertajam ingatan.

Perlu diketahui bahwa lemak ikan ini baik untuk anak dan dewasa, sehingga akan membantu proses dalam peningkatan cara berfikirnya. Tidak hanya itu saja, lemak ikan ini juga membuat tubuh menjadi aktif

 Joy Dubost, PhD, RD, seorang ahli diet dan juru bicara di Akademi Nutrisi dan Diet mengungkap jika omega 3 pada ikan sangat baik dalam melindungi kesehatan didalam otak. sumber omega3, bisa di dapatkan dari ikan jenis salmon. 

Nah sekarang anda sudah tahu bukan, jenis makanan apa saja yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak. semoga bisa bermanfaat info ini untuk anda sekalian.

Demikian info kesehatan mengenai, Makanan ini bisa mencerdaskan otak

5 Manfaat Daun Kelor Untuk Pengobatan dan Cara Penggunaanya

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Pengobatan Penyakit

1001 Manfaat Daun Kelor - Banyak permintaan dari pembaca setia melalui inbox fb kami mengenai manfaat daun kelor.  Maka dari itu, diedisi kali ini 1001 Manfaat Alami akan menjelaskan secara lengkap seputar manfaat hebat daun kelor bagi kehidupan manusia. Ini berdasarkan dari ringkasan-ringkasan artikel kesehatan yang kami kumpulkan dari beberapa sumber yang kreadible dan dapat dipercaya. Simak penjelasanya dibawah ini..

Sekilas Tentang Daun Kelor

Daun Kelor atau dalam bahasa ilmiahnya sering disebut sebagai Moringa oleifera ini merupakan salah satu tumbuhan dari jenis keluarga Moringaceae. Ciri-ciri dan bentuk daunnya sedikit bulat lonjong dengan ukuran daun yang kecil tersusun rapi di bagian tangkai. Biasanya daun ini dimasak sebagai sayur/lalapan, sebagai bahan pengobatan dan juga sebagai kesehatan. Tinggi batang pohon daun kelor ini bisa mencapai 7 sampai 11 meter dengan bunga berwarna putih kekuning-kuningan. Buah dari daun kelor ini bentuknya segitiga memanjang, buah daun kelor juga bisa diolah dan dimasak.

Awal mula penelitian tentang manfaat dan khasiat daun kelor untuk obat

Sejak tahun 1980 penelitian tentang fungsi dan manfaat daun kelor sudah dilakukan, penelitian ini dimulai dari daunnya, kemudian pada kulit batang daun kelor, selanjutnya pada buah dan akhir-akhir ini biji kelor ini juga ikut diteliti sebagai pengobatan. Baca Juga Manfaat Buah Sawo

Manfaat Daun Kelor

Akhir-akhir ini Organisasi kesehatan dunia yang dinaungi oleh WHO menganjurkan untuk mengkonsumsi daun kelor bagi anak-anak dan bayi yang masih didalam masa pertumbuhan, ini karena ternyata daun kelor mengandung :

• Diketahui bahwa daun kelor mengandung Potasium Tiga kali lipat lebih banyak dari pada buah pisang.
• Juga daun kelor mengandung Kalsium Empat kali lipat lebih banyak dari pada susu.
• Dan juga di ketahui memiliki Vitamin C Tujuh kali lebih banyak dari manfaat buah jeruk.
• Mengandung Vitamin A Empat kali lebih banyak dari sayuran wortel.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) ini menobatkan khusus untuk pohon kelor ini sebagai "miracle tree". Ini adalah hasil dari penelitian yang telah dilakukan dan mengetahui manfaat daun kelor yang sangat luar biasa sebagai penjaga kesehatan dengan harga yang murah.

Berikut ini adalah kesimpulan penting Khasiat dan manfaat daun kelor bagi kesehatan dan pengobatan

1. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Sakit mata

Caranya: ambil tiga gagang lalu di tumbuk hingga halus dan ditambahkan air satu gelas, di aduk sampai merata, lalu diamkan sampai mengendap ampasnya untuk digunakan airnya untuk tetes mata.

2. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Herpes, kurap dan luka bernanah

Caranya: ambil tujuh gagang daun kelor lalu tumbuklah sampai halus kemudian diitempelkan pada bagian yang bermasalah, Manfaat Buah Daun.

3. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Alergi

Caranya: ambil tiga gagang dan direbus, adas pulasari secukupnya, ditambah satu siung bawang merah, dan ditambahkan dengan air sebanyak tiga gelas, rebus sampai air mendidih dan sisa kira-kira dua gelas, lalu disaring dan minum setiap hari secara rutin.

4. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Menghilangkan flek hitam wajah

Caranya:  ambillah beberapa daun yang masih muda, tumbuk sampai sangat halus lalu dipakai untuk bedak atau bisa juga di campur dengan bedak.

5. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Rematik, pegal linu, nyeri

Caranya: ambillah dua gagang dan kapur sirih sebanyak setengah sendok makan lalu di tumbuk sampai halus, setelah halus gosok pada bagian tubuh yang sakit sebagai param.