 |
| jambu biji (photo:healthliputan6) |
Pada artikel sebelumnya saya sudah membahas mengenai manfaat jambu biji bagi kesehatan. Nah pada artikel kali ini saya akan membahas yang lebih spesifik lagi, yaitu manfaat jambu biji bagi ibu hamil. Seorang ibu hamil memerlukan beberapa nutrisi penting agar si jabang bayi terjaga kesehatannya dan lahir dengan normal.
Seperti dilansir health liputan 6 berikut dibawah ini manfaat jambu biji bagi ibu hamil.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu biji kaya vitamin C yang meningkatkan dan memperkuat kekebalan.
2. Menjaga Tekanan Darah
Kebanyakan wanita hamil rentan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan. Dengan mengonsumsi satu jambu biji matang setiap hari dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
3. Menjaga sistem saraf bayi
Jambu biji kaya akan kandungan Asam folat. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
4. Mengurangi stres
Untuk menenangkan saraf wanita hamil dan juga mengurangi stres, cobalah konsumsi jambu biji setiap hari.
5. Mencegah sembelit
Serat dalam jambu biji diketui dapat membantu melancarkan saluran pencernaan ibu hamil.
6. Menjaga gula darah
Diabetes gestasional pada ibu hamil dapat menyebabkan banyak komplikasi. Sehingga dengan mengonsumsi satu jambu biji setiap hari dapat mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.
7. Meningkatkan fungsi indera penglihatan
Vitamin A dapat mencegah kebutaan dan menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam Jambu biji dapat mencegah kebutaan dan meningkatkan fungsi mata sejak si jabang bayi.
8. Mencegah risiko kanker
Dalam jambu biji terdapat kandungan antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker pada wanita hamil. Selain itu kandungan Lycopene dan vitamin C pada jambu biji juga berguna membuang racun dari dalam tubuh.
9. Menjaga kesehatan pencernaan
Rajin mengonsumsi jambu biji selama awal kehamilan dapat membantu meringankan refluks lambung.
Itulah 9 manfaat luar biasa jambu biji bagi ibu hamil. Semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon