kurma (photo:organicfacts) |
Selain digunakan sebagai menu pembuka, ternyata buah ini memiliki manfaat luar biasa. Nah daripada penasaran yuk simak fakta kesehatan berbuka puasa dengan buah kurma seperti yang dilansir merdeka.com.
Penambah energi
Dengan berpuasa, energi dalam tubuh berkurang dan untuk memulihkannya dapat berbuka puasa dengan mengonsumsi kurma. Buah ini dapat meningkatkan energy karena kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Mengurangi kolesterol
Ketika berpuasa, tubuh mengeluarkan racun terus-menerus. Dedngan memakan kurma dapat membantu proses mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh sehingga hati dan otak Anda menjadi sehat.
Membunuh infeksi
Dari beberapa jenis kurma ada yang mampu membunuh infeksi bakteri dalam tubuh. Tidak hanya itu, kurma juga sebagai antibiotik yang kuat. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang menyebutkan bahwa kurma sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.
Cegah Sembelit
Kurma banyak mengandung serat yang dapat menjaga sistem pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit. Makan kurma juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik yang penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam usus besar.
Memperkuat tulang
Kurma dapat memperkuat tulang karena tingginya akan kandungan mineral seperti tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium.
Mencegah kanker
Kurma mengandung zat antioksidan yang dapat menghilangkan radikal bebas dan racun dari dalam tubuh. Kurma berfungsi untuk mendetoksifikasi sel-sel kanker serta dapat mencegah penuaan dini.
Mengobati anemia
Makan kurma secara rutin dapat membantu pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga mampu mengobati anemia.
Mencegah stroke
Kurma dapat mencegah stroke dan serangan jantung. Hal ini karena kurma tinggi akan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Memperkuat kehamilan
Ibu hamil yang sedang berpuasa dapat mengonsumsi kurma untuk menjaga kesehatan sirkulasi dan sistem tubuh.
Mengurangi tekanan darah
Kurma dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Jadi jika anda menderita tekanand arah tinggi sebaiknya mengonsumsi kurma. Kurma mengandung kalium dan magnesium yang dapat menormalkan tekanan darah.
Nah bagaimana? Apakah anda tertarik untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa?
EmoticonEmoticon