5 Manfaat Luar Biasa Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Jeruk Nipis (photo:google image)

Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang banyak digunakan. Nah biasanya jeruk nipis ini disajikan dalam bentuk sorbet, minuman, koktail, acar dan juga digunakan dalam masakan. Jeruk memiliki beberapa jenis yang tersebar di dunia. Nah karena sering mengonsumsi jeruk nipis, sebaiknya kita lihat manfaatnya bagi kesehatan.

Dibawah ini adalah manfaat jeruk nipis bagi kesehatan seperti yang dilansir organicfacts.net:

1. Baik untuk pencernaan

Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang dapat merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam. Selain itu senyawa tersebut dapat merangsang gerak peristaltic (gerakan yang terjadi pada otot-otot saluran pencernaan).

2. Mengendalikan Diabetes




Ternyata buah jeruk nipis ini dapat mengendalikan Diabetes. Hal ini diungkapkan American Diabetes Association bahwa buah citrus dan jeruk nipis merupakan makanan untuk mengendalikan diabetes.  Dalam jeruk nipis terdapat serat larut yang dapat membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah dan mengurangi terjadinya lonjakan gula darah. Selain itu jeruk nipis dan buah citrus memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga baik untuk penderita diabetes.

3. Baik untuk jantung

Serat larut dalam jeruk nipis diketahui dapat mengatur penyerapan gula dan juga menghilangkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sehingga baik untuk jantung. Serat larut juga berfungsi mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang bisa mencegah komplikasi penyakit jantung dan stroke.

4. Mengatasi Arthritis

Penyebab umum Arthritis adalah kelebihan asam urat yang menumpuk di bagian tubuh tertentu. Kandungan Asam sitrat dalam buah citrus seperti jeruk nipis dapat melarutkan asam urat yang dikeluarkan melalui urine. Tidak hanya itu, jeruk nipis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan peradangan.

5. Demam

Jika anda merasa demam, cobalah untuk mengonsumsi jeruk nipis yang dicampur air hangat. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dapat secara alami menurunkan suhu tubuh.

8 Manfaat Luar Biasa Daun Serai Bagi Kesehatan

serai (photo:amazine.co)

Manfaat Daun Serai Bagi Kesehatan. Daun serai biasa digunakan sebagai bahan penyedap makanan. Ini karena bau dan rasanya yang khas. Namun tahukah anda bahwa sebenarnya daun serai memiliki khasiat yang luar biasa loh bagi kesehatan.

Apa saja manfaat daun serai? Yuk kita simak ulasannya dibawah ini seperti yang dilansir oleh merdeka.com:

1. Serai dapat menjaga kesehatan saluran pernapasan, seperti dapat meringankan radang tenggorokan dan sakit tenggorokan.

2. Serai dapat mengurangi demam tinggi.

3. Serai dapat menghambat bakteri dan pertumbuhan jamur karena memiliki sifat anti-jamur dan anti-bakteri. Nah inilah yang membuat serai sering dipakai untuk mengobati luka luar.

4. Serai kaya akan kandungan antioksidan yang dapat mendorong hati dan pankreas untuk lebih cepat mengeluarkan racun dalam tubuh.

5. Serai dapat mengatasi masalah pencernaan seperti gastroenteritis dan dapat sembelit.

6. Serai dapat mengatasi kondisi cemas dan depresi, karena mengandung sifat antiperesan.

7. Dalam daun serai terdapat kandungan Vitamin A yang dapat mengatasi jerawat dan membantu mencerahkan kulit.

8. Serai diketahui dapat mengendalikan keringat di tubuh yang berlebihan, sehingga dapat mengurangi bau badan yang berlebih.

Itulah manfaat daun serai bagi kesehatan selain dijadikan sebagai penyedap rasa makanan.

Manfaat Bawang Putih Untuk Mengobati Flu Batuk dan Demam

bawang putih (iStock)

Pada saat perubahan cuaca, banyak orang yang terserang flu, batuk dan demam. Apalagi bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah. Ada begitu banyak obat-obatan pencegah flu dan batuk yang dijual di apotik. Namun anda dapat menggunakan cara alami untuk mengobati itu semua.

Seperti yang dilansir Vivalife bahan alami seperti bawang putih dapat mencegah penyakit yang timbul karena perubahan cuaca. Berikut cara menggunakan bawang putih sebagai obat alami.

Konsumsilah satu siung bawang putih dalam keadaan mentah setelah makan. Hal Ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah beebagai penyakit.

Jika anda tidak suka memakan mentah bawang putih, potong-potong bawang putih dan goring dengan menggunakan sedikit minyak zaitun. Ini juga baik bagi pencernaan Anda.

Selain menggunakan minyak zaitun, Anda juga dapat menggunakan campuran minyak wijen dengan bawang putih untuk obat luar. Panaskan minyak wijen hingga mencapai titik asapnya lalu masukkan beberapa siung bawang putih. Masukkan minyak dan bawang ke dalam botol. Tuangkan minyaknya ke telapak tangan lalu gosok di bagian dada atau punggung Anda ketika sedang menderita batuk atau demam.

Siapkan satu suing bawang putih lalu panggan dan campurkan dengan madu. Konsumsi sebelum tidur. Ini akan meredakan tenggorokan dan membuat kekebalan tubuh Anda meningkat.